Слушать книгу - "Победа над СДВГ. Игровая методика для подростков и юных взрослых с синдромом дефицита внимания и ги - Грейс Фридман, Сара Чейетт"

Синдром дефицита внимания и гиперактивности сегодня встречается очень часто, однако это не приговор и не повод сдаваться. Людям с СДВГ бывает непросто надолго удерживать концентрацию, разбираться в новом материале, поддерживать порядок и выстраивать отношения с окружающими — из‑за этого страдают учеба, работа и самооценка. Грейс Фридман, которая сама живет с этим диагнозом, и Сара Чейетт — врач и специалист по помощи детям и подросткам с СДВГ — объединили опыт и создали практическое руководство для тех, кто хочет понять особенности синдрома и научиться жить с ними уверенно. В книге «Победа над СДВГ» собраны действенные игровые техники, помогающие тренировать внимание, управлять стрессом и сильными чувствами, улучшать результаты в школе и учебе и легче общаться. Среди задач, с которыми работают методики, — подготовка к тестам и написание отчетов (где важно планирование времени), организация учебного процесса, поддержание порядка в делах и вещах, а также профилактика прокрастинации, возникающей из страха не успеть или не справиться.Авторы также объясняют, какие подходы применяются в лечении СДВГ, как устроены мозг и нервная система, и какие навыки саморегуляции и развития помогают быть успешным в школе, колледже и дальше. Главная идея книги — научиться добиваться своего и строить полноценную жизнь, даже если СДВГ остается вашей особенностью: цели достижимы, а прогресс реален.О чем эта книга: простым и понятным языком разбирается, что такое СДВГ, и предлагаются игровые практики, которые можно использовать как пошаговые инструкции для тех, кто хочет справляться с ежедневными вызовами. Внутри — много искренних историй самих авторов и подростков с СДВГ; большинство из них показывают, как можно прийти к успеху дома, в учебе и в дружбе. Читатель чувствует поддержку и принятие: его понимают, в него верят и помогают не опускать руки.Почему стоит прочитать: подросткам и молодым взрослым с СДВГ часто трудно быть собранными, совмещать учебу и домашние обязанности, заранее готовиться к экзаменам и спокойно выдерживать сроки. Нередко добавляются сложности с самовыражением и общением со сверстниками, а тревога «я не справлюсь» усиливает стресс. Эта книга помогает понять важное: человек не виноват в особенностях своей психики и нервной системы, и «силой воли переделать себя» не получится. Зато можно подобрать инструменты, которые позволяют держать жизнь под контролем, планировать, выполнять задуманное и двигаться к мечте, не превращая СДВГ в препятствие.Для кого: прежде всего для старшеклассников, студентов и других молодых людей с диагнозом СДВГ; также она будет полезна тем, кто замечает у себя отдельные проявления. Книга особенно пригодится, если вы часто отвлекаетесь даже на важном, не укладываетесь в дедлайны из‑за сложностей с планированием, откладываете дела, не можете поддерживать порядок, действуете импульсивно и потом жалеете о сказанном или сделанном.Почему книга издана: отношение к СДВГ часто крайнее — одни сводят проблему к «недостатку дисциплины», другие сразу предлагают только медикаменты. Здесь выбран иной подход: не навешивать оценок, а дать понятные способы поддержки. Если маленьким детям еще помогают родители, то от подростков и студентов ждут самостоятельности — и это особенно тяжело при СДВГ. Грейс Фридман получила диагноз в 12 лет и хорошо знает эти трудности изнутри; Сара Чейетт как специалист много лет помогает детям и молодежи. Вместе они написали честную, живую и человечную книгу, которая читается легко, а советы в ней ясные и выполнимые как для подростков, так и для взрослых.Об авторах: Грейс Фридман узнала о своем СДВГ в 12 лет и пережила те же сложности, о которых рассказывает. В 22 года она выступает в защиту молодых людей с СДВГ как автор и блогер, создала сообщество ADDYTeen.com, которое ежедневно читают люди по всему миру. Первую книгу «Embracing Your ADHD» («Обнимая свой СДВГ») она написала в 15 лет; ее скачали с сайта тысячи раз. Грейс делится личным опытом, энергией и рабочими подходами, которые помогли ей добиться успеха.Сара Чейетт — доктор медицины и эксперт по работе с детьми с СДВГ. Она окончила Принстон, затем медицинскую школу UCLA, получила стипендию по детской неврологии и ведет частную практику. В своей работе она использует как медикаментозные, так и немедикаментозные методы, внимательно оценивает их плюсы и минусы и по возможности делает акцент на психологической адаптации и навыках саморегуляции. Живет с мужем и четырьмя детьми неподалеку от Сан‑Франциско.Ключевые темы: СДВГ, подростки и студенты, внимание и гиперактивность, поведение, эмоции и чувства, эмоциональный интеллект, психология и саморегуляция.

Аудиокнига "Победа над СДВГ. Игровая методика для подростков и юных взрослых с синдромом дефицита внимания и ги - Грейс Фридман, Сара Чейетт" - это уникальный способ погрузиться в мир литературы, не отвлекаясь от повседневных дел. Независимо от жанра и сюжета, хорошая аудиокнига способна подарить те же эмоции, что и печатный текст, а в некоторых случаях - даже глубже раскрыть образы и чувства героев. Всё благодаря правильно подобранному голосу диктора, качественной записи и, конечно же, силе самой истории. Прослушивание аудиокниги "Победа над СДВГ. Игровая методика для подростков и юных взрослых с синдромом дефицита внимания и ги - Грейс Фридман, Сара Чейетт" позволяет воспринимать текст на ином уровне: голос передаёт интонации, паузы, настроение, создавая эффект полного присутствия. Это особенно важно в произведениях, где важна атмосфера, внутренняя драматургия, личные переживания персонажей. Благодаря этому формат аудиокниг становится всё популярнее - его выбирают как занятые профессионалы, так и поклонники качественной литературы. Если вы ищете способ познакомиться с новой книгой, освежить классическое произведение или просто приятно провести время - аудиокнига "Победа над СДВГ. Игровая методика для подростков и юных взрослых с синдромом дефицита внимания и ги - Грейс Фридман, Сара Чейетт" будет идеальным решением. Её можно слушать в дороге, дома, во время тренировок или отдыха. А главное - в любой момент и без ограничений. На нашем сайте вы найдёте лучшие аудиокниги в исполнении талантливых чтецов. Каждая озвучка тщательно подобрана, чтобы передать дух произведения и сделать прослушивание максимально комфортным. Новинки и классика, фантастика и драма, триллеры и любовные истории - мы собрали всё, чтобы каждый нашёл книгу по душе.

Преимущества прослушивания аудиокниг:

• Удобство и мобильность
• Экономия времени
• Эмоциональное восприятие текста
• Погружение в атмосферу произведения
• Доступ к широкому выбору литературы

Откройте для себя мир аудиокниг - наслаждайтесь историей голосом. Выберите аудиокнигу "Победа над СДВГ. Игровая методика для подростков и юных взрослых с синдромом дефицита внимания и ги - Грейс Фридман, Сара Чейетт", включите воспроизведение - и позвольте рассказу изменить ваш день.