Слушать книгу - "Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек - Ричард О’Коннор"

Мы часто попадаем в ловушку своих плохих привычек, будь то неудачные попытки соблюдать диету, провальные попытки бросить курить или вечное откладывание дел в долгий ящик. Известный психотерапевт Ричард О'Коннор раскрывает, как с этим бороться.У нас есть два мозга – один – вдумчивое, сознательное, совещательное «я», а другой – автоматическое «я», которое принимает большинство решений без нашего внимания. И нам нужно укротить именно автоматическое «я». О'Коннор объясняет, как развить и тренировать автоматическую часть вашего сознания, чтобы освободиться от деструктивных привычек, которые удерживают вас в плену.В книге вы найдете практические советы и стратегии, которые помогут вам бороться с прокрастинацией, перееданием, неорганизованностью, беспокойством, рискованным поведением. «Перепрограммируйте свой мозг» адресована всем, кто стремится избавиться от вредных привычек и зависимостей, и изменить свою жизнь к лучшему. Содержание01. От автора (07:06)02. Глава 1. ДВА НЕЗАВИСИМЫХ МОЗГА (49:28)03. Глава 2. МЕХАНИЗМ САМОРАЗРУШЕНИЯ (1:18:43)04. Глава 3. TERRA INCOGNITA СТРАХА (1:16:24)05. Глава 4. БЕССМЫСЛЕННЫЙ БУНТ (1:00:33)06. Глава 5. ПОТОМУ ЧТО ТЫ ОСОБЕННЫЙ (45:47)07. Глава 6. МАХАЯ «КРАСНЫМ ФЛАГОМ» (48:13)08. Глава 7. МОЙ САМЫЙ ГЛАВНЫЙ ВРАГ - Я САМ (56:13)09. Глава 8. ТРАВМА И САМОРАЗРУШИТЕЛЬНОЕ ПОВЕДЕНИЕ (56:36)10. Глава 9. ГОСТЬ НА ПРАЗДНИКЕ ЖИЗНИ (34:44)11. Глава 10. ПРОМЫТЫЕ МОЗГИ И ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ (49:09)12. Глава 11. НА КРЮЧКЕ: ЗАВИСИМОСТИ (30:34)13. Глава 12. МРАК И УЖАС (45:17)14. Глава 13. ВСТРЕЧА С ТЯГУНОМ (45:41)15. Заключение (12:51)16. Об авторе (00:46)

Аудиокнига "Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек - Ричард О’Коннор" - это уникальный способ погрузиться в мир литературы, не отвлекаясь от повседневных дел. Независимо от жанра и сюжета, хорошая аудиокнига способна подарить те же эмоции, что и печатный текст, а в некоторых случаях - даже глубже раскрыть образы и чувства героев. Всё благодаря правильно подобранному голосу диктора, качественной записи и, конечно же, силе самой истории. Прослушивание аудиокниги "Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек - Ричард О’Коннор" позволяет воспринимать текст на ином уровне: голос передаёт интонации, паузы, настроение, создавая эффект полного присутствия. Это особенно важно в произведениях, где важна атмосфера, внутренняя драматургия, личные переживания персонажей. Благодаря этому формат аудиокниг становится всё популярнее - его выбирают как занятые профессионалы, так и поклонники качественной литературы. Если вы ищете способ познакомиться с новой книгой, освежить классическое произведение или просто приятно провести время - аудиокнига "Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек - Ричард О’Коннор" будет идеальным решением. Её можно слушать в дороге, дома, во время тренировок или отдыха. А главное - в любой момент и без ограничений. На нашем сайте вы найдёте лучшие аудиокниги в исполнении талантливых чтецов. Каждая озвучка тщательно подобрана, чтобы передать дух произведения и сделать прослушивание максимально комфортным. Новинки и классика, фантастика и драма, триллеры и любовные истории - мы собрали всё, чтобы каждый нашёл книгу по душе.

Преимущества прослушивания аудиокниг:

• Удобство и мобильность
• Экономия времени
• Эмоциональное восприятие текста
• Погружение в атмосферу произведения
• Доступ к широкому выбору литературы

Откройте для себя мир аудиокниг - наслаждайтесь историей голосом. Выберите аудиокнигу "Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек - Ричард О’Коннор", включите воспроизведение - и позвольте рассказу изменить ваш день.