Слушать книгу - "Протокол Уолс. Новейшее исследование аутоиммунных заболеваний. Программа лечения рассеянного склероза на основе принципов структурного питания - Терри Уолс"

Авторская методика доктора Уолс стала сенсацией для людей, страдающих аутоиммунными заболеваниями.Протокол является результатом собственных поисков лечения изнурительных симптомов, которые автор испытывала, болея прогрессирующим рассеянным склерозом.Принципы Палео-диеты в тандеме с системой упражнений и рекомендациям по образу жизни помогли сотням тысяч пациентов значительно улучшить качество жизни.Три уровня Протокола Уолс позволяют читателям выбрать диету Уолс, если они только начинают свое знакомство в программой, Палеодиету Уолс или более продвинутую ступень – диету Уолс Палео Плюс, если они нуждаются в более агрессивном лечении.Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. СодержаниеПредисловие к российскому изданиюОтзывы о книгеПримечание для читателейПредисловие к пересмотренному изданиюВведениеЧасть первая. Перед началом программыГлава 1. Наука о жизни, болезни и человекеГлава 2. Аутоиммунитет[15], воспаление и хроническое заболевание: конвенциональная[16] медицина против функциональнойГлава 3. Концентрируем внимание: подготовка к протоколу УолсЧасть вторая. Питание для здоровья клетокГлава 4. Протокол Уолс для начинающихГлава 5. Осваиваем диету УолсГлава 6. Уолс ПалеоГлава 7. Уолс Палео ПлюсЧасть третья. Не только едаГлава 8. Снижение токсической нагрузкиГлава 9. Движение и здоровьеГлава 10. Что нужно знать о лекарствах, добавках и альтернативной терапииГлава 11. Управление стрессом и повышение физической, метаболической и эмоциональной устойчивостиГлава 12. ВыздоровлениеЭпилог. Конец моей и начало вашей историиРецепты УолсСмузиПерекусы и закускиБлюда на сковородеСупыСалатыГарнирыНапиткиФерментированные продуктыДесертыПриложение AПолный список продуктов протокола УолсПолный список продуктов для всех ступеней протокола УолсПриложение Б. Сравнительная таблица питательных веществПриложение B. СсылкиБлагодарностиСписок литературы